УДАР ЛОУ-КИК,
ИЛИ, КАК ЕГО НА-
ЗЫВАЮТ В КАРАТЕ,
МАВАШИ-ГИРИ
ГЕДАН, - ОДИН
ИЗ САМЫХ РАС-
ПРОСТРАНЕННЫХ
И ПРОСТЫХ УДАРОВ
НОГАМИ ПО НОГАМ
Он не требует гипертрофированной гибкости
и крайне мощен. Люди неподготовленные, кото-
рых на улицах наших безумных городов процен-
тов 98, относятся к подобным ударам слегка лег-
комысленно, хотя болевой эффект от них сравним
с ударом молотком по мягким тканям тела, лежа-
щего на наковальне.
Перед тобой два способа
отработки удара.
У д а р п о в н у т р е н н е й п о в е р х н о -
сти н о ги :
тоже лоу-кик, делается
из боевой стойки с разножки - постановки
задней ноги к передней и резким ударом
подъемом ноги по внутренней части бе-
дра противника. Твоя атака станет невиди-
мой для оппонента, если ты дополнитель-
но подработаешь левой рукой, закрыв ему
обзор и заставив заниматься блокирова-
нием ложного выпада.
В к р у ч и в а н и е в ста-
ти ч н о стоящ его п р о -
т и в н и к а :
вданном
случае удар не производит-
ся, необходим динамичный
вкрут
- максимально про-
гнутая спина и поданный впе-
ред таз. "Вкрутившись”, без уда
ра, просто положи ногу на бе-
дро противнику, а затем край-
не мощным взрывом раскрой
ударную ногу в обратную сто-
рону. В результате ты должен
повернуться на1800
от против-
ника. Нога раскрывается до
прямой, ее нужно не просто
поставить на пол, а мощно рас-
прямить - этим ты тренируешь
разгибание голени в конечной,
акцентной фазе.
74
май 2008
www.menshealth.com.ua
